心のことを学んでも、ポジティブな考え方をしようとつとめても、

嫌だなぁと感じる同じようなできごとがくりかえされて、

なかなかスッキリしないことってないですか？

わたし自身ずっと生きづらくて、心のこと、

占星術やタロットなどの精神世界のこと、

学んできたのですが。

「ああ、”知っている、分かっている”だけでは、

どうにもならないところがあるんだなぁ」

と気づいたときがありまして。

それから、”分かっている”のその先の、

悩みやモヤモヤが解消されて、

本来の自分にもどる方法を、探求し、

身につけてきました。

からだの奥でからまっていた

重たい感じがほどけて、

「そうだったのか」と気づき、

体がゆるみ安心とつながる感覚を、

たくさんの方に味わってもらえたら、

と思うんです。

そして、その気づきは、

”分かっていた”つもりのこととは

ぜんぜんちがう発見かもしれませんよ。

しんどい時、迷う時、

頼るところはいくつかあるといいんですよ。

けれど、まわりの人の手をかりながらも、

真に自分の想いにふれて、

癒すことができるのは

自分自身だけなんですね。

自分がととのうと、

現実におこる出来事もととのっていきます。

物足りなさ、行きづまり感を解消して、

自分の中心とつながる

セルフセラピーの方法をお伝えします。

モヤモヤや悩みは、

見失っていた自分のいちぶをとりもどし、

パワーをとりもどすための道を教えてくれる宝もの。 

 真に癒されるとは、本来の自分にもどり

自然に潜在能力を発揮できるようになること。 

表向きに平気なふりで、

気がかりやモヤモヤを見ないようにしているのは、

実はパワーダウンしていきます。

このセルフセラピーは、どんな方にも、

自分とつながる習慣としておすすめなんですよ。

そういう人が増えると、

もっと生きやすい社会にもなると思ってます。 

話したくないことを話したり、

ムリに過去の出来事と向きあうなどはしない、

やさしいセラピーですが、作用はパワフルですよ。

気がかり、お悩み、ひとつお持ちくださいね。

• 行きづまり感を解消して本当の望みを叶える行動へつなげたい方
  
  
• 傾聴する時の自分の整え方を知りたい方
  
  
• 大切な人との関係をより心地よくしたい方
  
  
• 現実をかえたい方

悩みがどうして生まれるのか。

なかなか本心に気づけない心のしくみとは。

を解説し、以下のワークをします。

• 心と頭をクリアにするワーク
  
  
•  「自分を大切にする」を体感であじわうワーク 
  
  
•  思考と本心の声をききわける方法とは
  
  
•  モヤモヤを解消し本心をみつけるワーク

日程：2024年3月1日（金）

時 間：13：30～16：00

場所：体験型シェア工房ツクレタ 2Ｆレンタルスペース（駐車場あり）

住所：〒880-2112 宮崎県宮崎市小松受別府268-1 

参加費：3,000円（当日/現地払い）

定員：5名

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ゆっくり穏やかな時間に癒されました(^^)

自分の心の声に耳を傾けることは、意識しないとスルーしていることが多いことを

今更ながら感じました。

なんか氣になるとか、なんかもやもやするとか、そういう小さなサインを見逃さず

ゆっくりと自分と対話する時間を大切にする2024年にしようと思います！

土曜日の講座に参加して、自分と対話する雰囲氣作りとか、心の声を感じるとか、

やってみた感覚がまだ残っているので、忘れないうちに繰り返していこうと思います(^^)

どうもありがとうございました。

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今、気になっていることに意識を向けて感じる。

感じたことを見てあげて受け止めてみる。

ワークでは、意識を向けたことを書き出すことで、

したいこと、やりたいこと、ネガティブな要素とポジティブな要素が顕在化し、

優先順位など今の思考を俯瞰して見れました。

自分は、あっ、これしたかったなぁ！これ手間がかかるからあとでいいや。

などが分かり、こういう風に感じてるんだ！と気づきました。

また改めて潜在意識の仕組みを聞き、

ポジティブだ！と思っていてもネガティブな方に引っ張られる現実を創ってしまう。

ワークを行い、自分の感情に触れ、深く掘り下げていき、

本質的な望む未来の道筋が見えたように感じました。

このワーク、日常的に習慣化したいと思いました。

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みなさんのお話を聞いていて、
いろんな人生があって、
それぞれの悩みや苦難があるんだな～と思いながら聞いていました。

最初のワークで自分の気持ちをイラストにまとめられたのが良かったです。

潜在意識のお話も勉強になりました。

また機会があればよろしくお願いします。

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一人で瞑想したことはあるのですが、今日みたいに複数人でしたことはなくて、

良い経験ができました。

人の心の拡張や収縮の段階についても腑に落ちました。

顔や指を触ると落ちつくというのを知れたこともすごく助かりました。
（希望者のみの2ndステップ《実践編》のご感想です）

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頑張れ、乗り越えろとは言われてきたけれど…
その方法がわからないのよね！

ちえさんと出会えて、1人で頑張らなくても良いのかなぁ、と。

声をかけてもらってよかったなぁと思いました。
また参加します。

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ネガティブな気持ちは、

前向きに生きるエネルギーにつながっている

ということを知ったとき、驚きを感じました。

だからこそ、どんな感情も認めるということが大切なのだと思いました。

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自分の中にある本質的な感情と向き合うことができスッキリしました。

一人になる時間もあるのでゆっくりと自分に向き合って、

進んで行きたいと改めて思いました。

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進みたい道があって

やりたい事があって

なりたい自分があって

でも、なかなかそこに行けないのは

今、この時点で重たいものを抱えているから。

それがなんなのか？ワークの中でスルスルと引き出されました。

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ワークでは印象に残るエピソードを思い出した時、

出てくる感情を丁寧に認識することで｢そうだったんたね｣と自分を客観視でき、

モヤモヤしていた気持ちが落ち着き、スッキリしました。

自己の頭や心にある感情をあるものとして認識し受け止めることで、

落ち着くのだなと感じました。

逆に言うとそこを丁寧に見ないと、モヤモヤが積み重なり、

気持ちのやり場を無くし、いつか爆発しちゃうし、事は大きくなってしまう。

最初が肝心なんですね。